كَلْكُوعة

استرجاع الذاكرة  (سين 3) قصتي مع أحمد الشقيري (استرجاع الذاكرة) لما كان عمري 14 سنة كان يعرض برنامج خواطر 5 وكنت أشاهد هذا البرنامج بالتزام خلال شهر رمضان. حلقات عن اليابان وتقدمها التكنولوجي، كانت جزء من تحديد مسار حياتي، خلال مشاهدتي لإحدى حلقات لخواطر 6 وقبل الدخول لشهادة الإعدادية قررت أنني سأدرس الالكترونيات. وهكذا بدأت من شخص لا يهتم بالدرجات إلى شخص يطمح للحصول على أعلى الدرجات لتسهيل طريقي ولدخول كلية الهندسة. وكان الجميع يعلم بأنني سأدرس الالكترونيات مع ميلي قليلاً إلى الطب. واستمررت في هذه الرحلة ومازالت مستمرة . حياتي كانت رحلة مع برنامج خواطر، رحلة تعليم وتغيير حلقة الأكل الصحي - فأنا جدا مهتمة بهذا الموضوع وأي أحد من حولي سيلاحظ هذا بسهولة. حلقة الرياضة - أنا أمارس الرياضة أسبوعياً منذ أن شاهدت حلقة الرياضة. حلقة القراءة - من حينها بدأت قراءة الكتب وقرأت جميع الكتب الموجودة بالمنزل التي تتناسب مع فضولي، وحتى الآن لازلت أقرأ وهذه السنة عدت للقراءة بقوة. تخيل حلقة يمكن أن تغير حياة إنسان تخيل كلمة أو مشهد يمكن أن تغير حياة إنسان إلى اليوم لا أنسى مشهد المقارنة ...

رحلتي مع الصيام العكسي أنا شخص يحب الصيام وأجده راحة للبال لا تفكر كثيراً عندما تصوم في الأكل ولا تهتم بما ستأكله، ولكن مع العمل لساعات طويلة، ولأن الصيام النهاري سيؤثر على عملي وجدت تجربة الصيام العكسي مفيدة جداً.  بدأت بالصيام العكسي من 12 إلى 16 الساعة يوميا (من الساعة 7 مساءً إلى 10 صباحاً) منذ 10 أشهر بعد أن شاهدت فيديو تجربة أحمد دعدوش عن الصيام العكسي ولأنني كنت أعاني من اضطراب المعدة لعدة اسباب من ضمنها تناول طعام خارج المنزل أو الأكل قبل النوم فكان الصيام أفضل علاج، شعرت بتحسن كبير منذ أن واضبت عليه، في المناسبات أتنازل عنه وأحاول أن لا أكل كثيراً فقط القليل مع عدم تناول أي منبهات.  جسمي اعتاد تمام على الصيام العكسي ولذلك لا أشعر بالجوع حتى الساعة 10 صباحاً طالما تناولت الغذاء مشبعة أما إذا لم أكل فأشعر بالجوع الشديد وهو أمر مزعج أن تشعر بالجوع في وقت المساء. كما أنني قبل أن أبدأ باتباع هذا النظام قرأت بعض المقالات التي شجعتني وأيضا لتركيز على عدد الساعات اللازمة للالتزام بها.  سأقول لكم سر عندما تعمل حتى الساعة 4 مساءاً وتعود للمنزل وتتناول غذائك أو وجبة خفيفة،...